スキンケアを念入りに行う

太ると老けるなあと思ったので、雑誌で見たファスティングに、ついにチャレンジしてみました。その結果、お腹周りが随分スッキリしました。

でも気になることもあるんです。

リバウンドしないよう気をつけて、サプリメントや運動も取り入れたのに、なんだか肌にハリがなく、シワが目たつような気もします。せっかく痩せたのに、残念です。どこが悪かったとかは思い浮かびませんが、とりあえず普段は酵素を飲むくらいにとどめ、スキンケアを念入りに行っていこうと思っております。

愛好家の多い珈琲や紅茶、緑茶などに多く含まれる成分であるカフェインは、お肌にシミができやすくなる一因とされています。肌のいろいろなところにシミを拡大、または、拡散させたり、長い間、カフェインを摂りつづけていると色素沈着しやすい体質になりやすいのです。

それに、緑茶に含まれる成分であるタンニンも肌のシミにとって良くないはたらきをする成分ですし、この頃、シミが増えてきたかも、という方は飲み過ぎないようご注意頂戴。

緑が鮮やかな緑茶は、カテキンがとても豊富です。カテキンによって、ビタミンCの減少が抑えられビタミンCの力を十分発揮させる作用があるのです。

美白を目指すのならビタミンCは必須の栄養素なので、緑茶でカテキンとビタミンCを一緒に摂取することができるので、肌にメラニンが増え、シミの原因になることを抑える効果を望めます。

肌のシミが目立ち、取り除きたい場合に有効なのは、皮膚科によるシミ取りレーザーやケミカルピーリングと言えます。これらの治療のいい点はすぐに効き、短期間でシミが気にならなくなるということでしょう。医療機関に通わずに消したいなら、皮膚薬を販売しているおみせで色素沈着に効く薬を使用するか、ハイドロキノンという美白成分入りの化粧品などを使うことでケアできます。さまざまなスキンケアを試したけどいまいちという方は、スキンケアの「機会」を逸しているのかもしれません。たとえば洗顔料で丁寧に洗ったあととか、お風呂から出たばかりの肌って肌は水を撒いたように潤っているはず。でもそれって、表面だけなんです。

潤った感触は、毛穴が開いて水を「どんどん飲み込む」ような状態ですが、同時に「どんどん乾燥する」わけです。毎日繰り返してダメージを蓄積していると、しわや乾燥の影響が遅かれ早かれ出てくることでしょう。つまり、この時間を上手く使うことが美肌のカギなのです。入浴後や洗顔後は間違っても鏡の前で「あ、ニキビ」などとどまったりしないよう気をつけて頂戴。タオルで拭いたら化粧水（保湿効果のあるもの）やライトな乳液などで水分をしっかり与えてあげましょう。

どんどん吸い込んでいくはずです。お肌をキレイにすることは、私が知る限りでも多くの方の興味を引く話である訳ですが、その方法は、進化し続けています。この頃もいろいろな美肌に役たつ商品が多種多様に生み出されており、例えば、シミ改善効果の高いサプリメントが好評のようです。

ただ毎日飲むだけで効果が期待できるという簡単さが人気の秘訣でしょう。お顔のシミが気になり始めたら、とりあえずは、日々のお手入れによってなんとか改善したいと思われることでしょう。でも、ホームケアだけでは無理な場合にはレーザー等を用いてシミを消す治療法もあります。

エステサロンにおいては特殊な光によって、お肌のシミを薄くするメニューをとりいれているところもありますが、病院の皮膚科などでは、レーザー治療という手段によりシミ消しができるのです。

お肌のシミができるのは年齢によるものや紫外線が大きく関係してできてしまうこともありますが、いろいろな疾患がシミの原因だったということもあります。

もし、突発的に顔のシミが多いと感じるようなら、何かの病気にかかるのかもしれませんし、病気が進行している状態という可能性もあるので、可能な限り早く医師に相談し、診断を仰いで頂戴。紫外線やターンオーバーの不調が、お肌のくすみを引き起こすという説もあります。不調がちなお肌の調子を整えるものとして、アロマオイルが例として挙げられます。特に、新陳代謝を上げて肌を生まれ変わらせてくれるネロリや、血行の促進に作用するゼラニウムは、くすみを解決するのに有効でしょう。

マッサージに利用するのは持ちろん、数滴をスチームの容器にたらしてみて利用するのも一つの手段です。

若い人の場合、中々自分の肌に危機感をもつことは難しいと思われますがスキンケアを全くしないまま、若いうちは何もしなくても大丈夫、なんて思ってはいませんか？２０代の肌にだって、普通にシワはできます。

シワが発生する、その主な原因は紫外線や乾燥による肌へのダメージによるわけですが、それに加えて、日々のダメージの蓄積が肌への影響を大きくします。そういうことですから、ハリのある健康な肌を可能な限り長くキープしたい場合は、若いうちから日々コツコツと肌のケアを欠かさず行なった方がいいのです。